香草天空ting
2021-07-09 11:20
美國試管經歷分享：促排前如何提高卵泡質量
我最后成功的一次， 其實多多少少與我自己的調理也是分不開的， 卵巢調理了將近兩個月，amh雖然沒有明顯的變化， 但是整體的卵泡質量都有很大提升。
如果你想逆轉amh估計只能通過羊膜上皮營養液實現了，而且不是每個人都起作用，至少對我還是起作用的。
對于促排前卵巢功能的調理，可以和大家分享一下我吃的營養素，營養素一定要吃至少三個月并且高劑量服用。
輔酶Q10，每天一定不能低于600mg，兩個月高劑量服用。 為什么要服用Q10？Q10可以通過改善線粒體功能， 對抗線粒體卵巢衰老和生理程序性卵巢衰老來保護卵巢儲備。 通過高劑量服用， 可以增強卵巢對刺激的反應，改善卵巢儲備下降患者的卵母細胞和胚胎質量。
綜合維生素：其中維生素D不能少于800mg，維生素D是很多人都會忽略的營養素，但是它卻對卵巢的抗氧化能力起到至關重要的作用，具相關研究統計， 當女性體內維生素D水平低于10ng/ml的時候， 卵泡發育能力下降約67%， 受孕幾率下降76%。 然而80%的亞洲人都缺乏維生素D，如果你還沒有檢查你的維生素D指標請盡快檢查然后盡快開始服用必須服用營養素才可以提升，因為如果你靠曬太陽，那么必須是80%的身體裸露才能夠提升D。
DHEA：每天不少于50mg，至少服用兩個月，一天一次服用不用分兩次，它對改善卵子功能很有效，因為它可以調節你體內的激素，但是切記的是多囊，子宮癌和卵巢癌，高血壓不可以服用。
水解牛肉蛋白：因為我有橋本和甲減，所以在選用蛋白質的時候要十分小心，最好不要用牛乳蛋白質和乳清蛋白，可能會促進身體炎癥增加，反而對橋本起到了不好的作用，所以我服用水解牛肉蛋白，每天大概30-50g，我一般選擇早上服用。
硒：平衡免疫力， 如果免疫力沒有問題可以不服用， 如果是甲減或者橋本患者或者是NK指標過高，盡量進周前就開始服用一直服用到懷孕。劑量每天不超過200mg。
大家請記住， 所有的營養素離開劑量都是胡扯，掌握劑量的服用才能真正使營養素起到作用。這些營養素，在亞馬遜就可以買到，價格也合理。
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